تنهایی و ای اف تی

درمان ترس از تنهایی با ای اف تی


آیا با تکنیک ای اف تی میشه ترس از تنهایی رو از بین برد؟

در این مقاله می خوانیم:

-چرا از تنها ماندن میترسم؟

-نگرانی از قضاوت مردم

-ترس از دست دادن موقعیت

-وابستگی

چرا از تنها ماندن میترسم؟

وقتی یکی رو که از مرز ۳۰ یا ۴۰ سالگی گذشته ، تنهاست و هنوز ازدواج نکرده  میبینید به نظرتون آدم خوشبخت و خوشحالیه؟ اینکه اون آدم چه احساسی داره رو کاری نداشته باشید ، شما درباره ش چی فکر میکنید؟ (همینجا میتونید روی گفتگوهایی که در ذهنتون جریان پیدا میکنه ای اف تی بزنید)

معمولا در بیشتر جوامع مخصوصا جامعه ما تنها الگوی خوشبختی ازدواجه ، پس کسی که مجرده یا ازدواج نکرد یعنی خوشبخت هم نیست ، همین نگرش اشتباه که فراگیر هم هست باعث میشه استرس و اضطرابهایی در ارتباط با تنهایی شکل بگیره . (این ترسها و استرسها رو با ضربات ای اف تی همراه کنید)

ترس از تنهایی

ترس از تنهایی

نگرانی از قضاوت مردم

ممکنه نگران قضاوت بقیه هم باشید ، نکنه فکر کنن عیب و ایرادی دارم که تا حالا ازدواج نکردم ، نکنه فکر کنن آدم ناسازگاری هستم و… حتی خودتون هم خودتون رو قضاوت میکنین ، تمام این افکار به ترس از تنهایی دامن میزنه .( ای اف تی بزن)

ترس از دست دادن موقعیت

با بالا رفتن سن هم احساس از دست دادن موقعیتها و اینکه دیگه ممکنه آدم مناسبم رو پیدا نکنم هم اضافه میشه .(ای اف تی بزن)

تنهایی

وابستگی

خیلی از کسانی که نگران تنها موندنشون هستن شخصیت وابسته ای دارن ، فکر میکنن اگه کسی کنارشون نباشه نمیتونن از عهده زندگی بربیان ،این وابستگی شکلهای مختلفی داره ، مثل انجام دادن کارهای روزمره ، تفریح کردن ، حتی مسائل مادی.(وابستگیهای تو چیه؟ همونها رو مشخص کن و ای اف تی بزن)

اگر تو هم از تنهایی میترسی و همین ترسها اتفاقا باعث موندن طولانی تر تو این وضعیت میشه، از مشاوره تخصصی استفاده کن و با یک پکیج مشاوره ، مشکلاتت رو ریشه ای حل کن.

0/5 (0 نظر)

No comment

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دو × 4 =